اضافة timer لكود الوقت والتاريخ

السلام عليكم اخوااااااااااني ... انا عندي كود الوقت والتاريخ ولله الحمد هو يعمل لكن مشكلته ان الثواني للوقت لا تتحرك عندما اعمل run ل frame وانما ثابت واذا انتقلت لفريم آخر ورجعت للفريم السابق يظهر تغيير فالثواني فانا اريده يتحرك تلقائي لنفس الفريم ... سألت فقالوا الكود يحتاج لtimer لكن لا اعرف كيف؟؟؟؟ هذي محاولتي وارجو المساعده

private void formWindowActivated(java.awt.event.WindowEvent evt) {                                     
       Calendar currentDate = Calendar.getInstance();
       SimpleDateFormat formtter= new SimpleDateFormat("  dd/MM/yyyy HH:mm:ss");  
       String dateNow = formatter.format(currentDate.getTime());
        jLabel10.setText("->"+ dateNow);

... تحياتي ...