تصدير البيانات

السلام عليكم

كيف يتم تصدير البيانات سواء جداول معينة أو جميع الجداول إلى قاعدة access ؟

وإذا تم تصديرها في قاعدة اكسيس كيف يتم ضغط الملف سواء zip or rar

وشكرا